تدريبات توقيت ركلة سباحة الصدر في المسبح

يمكن البدء من سن 6-7 سنوات عندما يكون الطفل قادراً على السباحة بشكل أساسي. نبدأ بتمارين بسيطة وننتقل تدريجياً للتقنيات الأكثر تعقيداً.

نوصي بـ 2-3 جلسات أسبوعياً للمبتدئين و 3-4 جلسات للمتقدمين. كل جلسة تستغرق 60-90 دقيقة حسب البرنامج المختار.

نعم بالتأكيد. لدينا برامج مخصصة للبالغين يريدون تعلم السباحة أو تحسين مستواهم الحالي، مع مراعاة احتياجاتهم الجسدية والنفسية.

المتطلب الأساسي الوحيد هو أن تكون قادراً على السباحة بشكل أساسي. لا تحتاج إلى خبرة سابقة في ركلة سباحة الصدر تحديداً.