خدماتنا التدريبية
برامج متخصصة لتطوير مهارات سباحة الصدر والتحكم في التوقيت والإيقاع
برنامج إتقان ركلة سباحة الصدر
برنامج مكثف يركز على تقنية الركلة الصحيحة لسباحة الصدر. نعمل على تصحيح الأخطاء الشائعة، تطوير القوة في الرجلين، وتحسين المرونة المطلوبة. يشمل البرنامج 12 جلسة تدريبية موزعة على 6 أسابيع، مع استخدام أدوات متخصصة مثل لوح الطفو والزعانف.
تفاصيل أكثردورة توقيت الحركة والتنسيق
تعلم كيفية مزامنة حركات الذراعين والرجلين والتنفس بإيقاع واحد. نركز على فهم الإيقاع الأساسي وتطبيقه في جميع مراحل السباحة. الدورة تتضمن تمارين عملية مباشرة في المسبح لمدة 8 أسابيع، مع التركيز على التطبيق الفعلي في السباقات.
تفاصيل أكثرتقنيات التدريبات المتخصصة بالمسبح
برنامج عملي يعلمك استخدام تدريبات المسبح المختلفة بكفاءة عالية. يغطي استخدام لوح الطفو، تمارين الشد والمقاومة، التدريبات بالزعانف، وتمارين التحمل والسرعة. نقدم برمجة ذكية للتدريبات تناسب احتياجاتك الشخصية.
تفاصيل أكثربرنامج تطوير الأداء الشامل
خطة تدريبية شاملة لمدة 10 أسابيع تجمع بين جميع جوانب تطوير مهارات سباحة الصدر. يتضمن تقييم أولي للمستوى، جلسات تدريبية منتظمة، متابعة تقدمك، وتعديل البرنامج حسب احتياجاتك. مناسب للسباحين من جميع المستويات الذين يريدون تحسيناً ملموساً.
تفاصيل أكثرمستعد لتحسين مهاراتك؟
تواصل معنا اليوم للحصول على معلومات تفصيلية عن البرامج والجدول الزمني
اتصل بنا الآن